Mâniaţi-vă şi nu păcătuiţi 

Numai atunci întrebuinţăm mânia potrivit cu firea, când o pornim împotriva gândurilor pătimaşe şi iubitoare de plăceri. Aşa ne învaţă proorocul, zicând: Mâniaţi-vă şi nu păcătuiţi (Psalmul 4,5); adică aprindeţi mânia asupra patimilor voastre şi asupra gândurilor rele, şi nu păcătuiţi săvârşind cele puse de ele în minte. Acest înţeles îl arată limpede cuvântul următor: pentru cele ce ziceţi întru inimile voastre, în aşternuturile voastre vă pocăiţi (Ibidem); adică atunci când vin în inima voastră gândurile cele rele scoateţi-le afară cu mânie, iar după ce le veţi fi scos, aflându-vă ca pe un pat al liniştii sufletului, pocăiţi-vă.

Sfântul Ioan Casian, Despre cele opt gânduri ale răutății, în Filocalie, vol. I