Nuci, migdale, arahide, fistic, in, susan. Țin departe de tine diabetul, bolile de inimă și nu numai. Ce trebuie să știm despre fructele oleaginoase și semințe
Aceste conglomerate de substanțe nutritive sunt o sursă ideală de proteine, fibre, vitamina E și minerale (zinc, fier, seleniu, magneziu și calciu). Conțin totodată și acizi grași esențiali, atât de importanți pentru funcționarea sistemului...
